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Bianca Bin conta como secou e definiu o corpo em seis meses: ‘Treinos rárido’

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Nos últimos meses, Bianca Bin passou a chamar a atenção nas redes sociais ao compartilhar por lá um pouco de seus treinos e mudanças físicas. O segredo da atriz para obter êxito nos seus objetivos é foco no cardio, além do muay thai. Ela concilia os exercícios físicos com seus trabalhos artísticos, como novelas na TV Globo.

Em papo com a GQ Brasil, Bianca deu mais detalhes sobre sua rotina fitness e como transformou sua vida. Bianca começou a praticar muay thai em 2009, quando se mudou para o Rio de Janeiro. Entretanto, não de maneira ininterrupta, devido à rotina intensa de filmagens e viagens a trabalho. No fim do ano passado, ela passou a seguir o método Lapidação 360, orientada por Airton Senna da Silva.

O mestre disponibiliza aulas gravadas para cada dia da semana, de segunda a sexta-feira, com diferentes exercícios para cada treino tendo o muay thai como base e com duração de 20 a 30 minutos. “Comecei a fazer tem menos de um ano, tem pouco mais que 6 meses. Mesmo que eu viaje, eu tenho a facilidade de ter esse material na mão. Não preciso de nada além do peso do meu próprio corpo. Posso fazer em quarto de hotel, qualquer lugar. Às vezes, dá para usar alguns halteres ou elásticos, potencializando os resultados.” Conta ela.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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Xuxa celebra sucesso de ‘O Último Voo da Nave’ e expressa gratidão: ‘Tanto carinho!’

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Xuxa Meneghel usou as redes sociais para agradecer o carinho do público após o resultado de seu mais recente espetáculo, “O Último Voo da Nave”. Em uma publicação emocionante, a apresentadora destacou a felicidade com a repercussão do show e afirmou estar recebendo muitas mensagens de apoio dos fãs.

“Estou até agora lendo, ouvindo e vendo tanto carinho de vocês para mim. Nada é melhor ou maior que amor de verdade”, escreveu Xuxa, demonstrando gratidão pela recepção do público.

A artista também aproveitou o momento para brincar com as críticas que recebeu sobre a apresentação. Com bom humor, pediu que até quem não gostou continuasse comentando sobre o espetáculo. “E quem não gostou continue divulgando, por favor, com suas críticas, pois quem sabe com isso vou viajar para mais lugares e mostrar o último voo da virilha (ops)… da nave”, brincou. Confira abaixo:

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Fonte: TOP FAMOSOS

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